Te ha pasado que te subs al carro, girs la llave? y solo escuchs un click-click?
Los que lo hemos vivido sabemos que eso significa que hay un problema con la batera.
Entonces vienen los pasos casi automticos:
Ver si prenden las luces, revisar si los contactos estn sucios, buscar a alguien que nos d un ?puente?...
Y si arranca, no apagamos el carro hasta asegurarnos de que la tienda tiene la batera que necesitamos. Porque si lo apags, no vuelve a encender.
Pues algo muy similar sucede con el burnout emocional.
Cuando el alma hace click-click
De un momento a otro, no arrancamos.
Ese click-click interno es el corazn diciendo:
?Estoy encendido, s? pero no tengo fuerza para moverme.?
Esa sensacin de ?no puedo ms?, o peor: ?no quiero intentar ms?.
Esa duda: ?Realmente vale la pena seguir??
Y lo confuso es que no siempre hay un aviso claro.
Solo sabs que ests agotado. Te sents derrotado. Y encima, te molesta sentirte as? pero ni sabs a quin culpar. Ni cmo pas.
Y si aplics el protocolo del carro a tu vida?
Revisar las luces: Te sents igual en todas las reas de tu vida?
Ver si la batera est floja o sucia: Hay algn evento reciente que te est drenando?
Hacer un puente: Hablar con alguien que te gue o motive a buscar ayuda profesional, incluso si ests cansado.
Cambiar la batera: Revisar y transformar esa creencia limitante que te hizo desgastarte por algo que ams.
La inversin en tu energa
Hace poco tuve que cambiar la batera de mi carro.
Tena dos opciones: una ms econmica con poca duracin, o una ms completa, de larga vida y con asistencia incluida.
Eleg la segunda. No porque me sobrara dinero, sino porque entend que vale la pena invertir en seguridad y tranquilidad.
Lo mismo pasa con un proceso teraputico.
Una sola sesin ayuda, claro. Pero el burnout es una enfermedad, y como tal, necesita un tratamiento, no un parche.
Qu influye en la duracin del proceso?
Tipo de terapia que elijas
No creo que haya tcnicas buenas o malas. Lo importante es que resuene contigo.
De chico, padec muchas alergias. Prob homeopata. Funcionaba? pero me gener una ?crisis de sanacin? tan fuerte que no pude seguir.
Mi mam hoy est feliz con un tratamiento de apiterapia que le duele muchsimo, pero la hace sentir viva.
Cada quien sabe qu tcnica le habla al alma.
Tu compromiso personal
He tenido consultantes con sntomas claros de burnout a quienes poda ayudar con efectividad.
Pero si no siguen las recomendaciones, o abandonan al primer sntoma de mejora? es muy probable que el mal regrese.
Y eso suele hacerles pensar que la tcnica ?no sirvi?. Pero no es magia. Es un proceso.
Burnout o solo cansancio?
Una consultante me dijo una vez:
?Creo que tengo burnout porque no tengo fuerzas para nada.?
Al explorar un poco ms, descubrimos que haba empezado una dieta y pilates haca unas semanas.
Su cuerpo no estaba quemado? estaba ajustndose a nuevos hbitos.
En otros casos, especialmente en madres o cuidadoras, el estrs es real, pero transitorio:
El hijo no quiere ir a la escuela.
Hay bullying.
El paciente a quien cuidan tuvo una crisis mdica.
Todo eso cansa, pero no siempre es burnout.
Por eso en sesin suelo preguntar:
Cmo te hace sentir ese cansancio?
Desde cundo lo sents?
Qu emociones te despierta?
El objetivo es distinguir si el cansancio es fsico y temporal? o si la energa con la que ests actuando en tu vida te est consumiendo.
Cmo recuperar tu batera emocional?
Hay muchas formas de revisar esa batera hermosa que es tu energa vital.
Y si buscs un acompaamiento holstico y profundo, donde pods:
Conocerte ms a travs de la numerologa emocional
Identificar y transformar tus creencias limitantes
Entender tus emociones y las de tus seres amados
Trabajar con remedios florales y meditaciones guiadas personalizadas
Eso es exactamente lo que te ofrezco con The Phenix Method.
Un espacio amoroso, sin drama, sin juicio, sin presin.
Solo vos, tu historia, tu energa? y un camino para volver a disfrutar eso que tanto ams, sin que te consuma.
Porque s se puede.
Y porque lo merecs.
Y que te quede en el alma.
Jorge UQ Varela
Terapeuta Holstico | Creador de The Phenix Method