No lo vi venir: cmo el burnout me tom por sorpresa (y cmo lo transform en propsito)
Alguna vez sentiste que ya no vala la pena seguir intentando?
Que habas hecho todo lo posible para ?arreglar? una situacin? pero simplemente no tenas ms energa para seguir.
Si eso te suena familiar, sin afn de alarmarte, es importante considerar que podras estar viviendo agotamiento emocional o burnout.
Me quem y no lo saba
Lo ms fuerte fue que no lo vi venir.
Un da me senta funcional, comprometido con mi trabajo, con mi familia, con todo? y al siguiente, simplemente no pude ms.
Me senta derrotado en todos los frentes: laboral, familiar, emocional. Y lo peor es que no saba cmo explicarlo, ni a quin decirlo. Me abrumaba solo pensarlo. Fue como si una luz dentro de m se hubiera apagado.
En ese momento, lo nico que pude hacer fue llorar mientras le deca a mi jefe que lo senta, pero que no poda ms.
Me senta apenado por no haberlo hablado antes, a pesar de tener una muy buena relacin con l. Sent decepcin conmigo mismo. Como terapeuta holstico, conoca muchas tcnicas para trabajarme emocionalmente, pero me senta fracasado por fallarle a mi equipo y a mi familia.
En ese estado no tena energa ni siquiera para pensar en una alternativa. Solo quera irme, llorar y dormir indefinidamente.
Y eso hice: renunci.
Me levant despus de cicatrizar
Me tom un tiempo volver a levantar la mirada y entender qu fue lo que me haba pasado.
Me haba quemado.
Viv en carne propia lo que muchas veces haba ledo pero no haba sentido con esa profundidad.
Y cuando lo entend, me pareci fascinante.
Empec a aplicarme las herramientas que por aos haba aprendido: meditacin, terapia floral, cambio de creencias? y descubr algo importante:
Lo que yo encontraba sobre burnout no contaba toda la historia.
La mayora de la informacin estaba enfocada en el trabajo, en lo corporativo, pero yo saba que el trabajo solo haba sido el detonante, no la causa.
El burnout no es solo laboral, desde mi experiencia propia y al trabajar con mis pacientes. Es emocional, profundo y silencioso.
Mi formacin me mostr que los verdaderos detonantes estaban mucho ms atrs: en la infancia, en las heridas, en el perfeccionismo, en la culpa, en el miedo a fallar.
Empec a trabajar con pacientes que tenan los mismos sntomas, pero no entraban dentro del ?perfil? tpico de burnout. Eran madres, cuidadoras, estudiantes, sobrevivientes de cncer? mujeres que hacan lo que amaban, pero lo hacan desde el agotamiento, la exigencia y la culpa.
Y eso, las estaba consumiendo.
Naci The Phoenix Method
A partir de mi propio proceso y del acompaamiento a otras personas, desarroll lo que hoy llamo The Phoenix Method: un enfoque holstico para sanar el agotamiento emocional desde lo emocional, energtico y relacional.
Este mtodo integra herramientas como:
- Meditaciones guiadas
- Cambio de creencias limitantes
- Terapia floral personalizada
- Numerologa emocional y comunicacin consciente
He tenido el privilegio de ver cmo, en solo tres sesiones, muchas personas volvieron a ver su propia luz, recuperar la esperanza y, sobre todo, volver a disfrutar aquello que tanto amaban, pero que las haba llevado al borde del abismo.
Si sents que llegaste a ese punto?
Lo ms importante es que busqus ayuda profesional.
Aunque suene clich, merecs estar mejor.
Como suelo decir: Est bien no estar bien, pero es mejor estar mejor.
The Phoenix Method es una opcin. Pero no tiene que ser esta. Eleg la terapia, tcnica o camino que ms resuene con vos, que se adapte a tu vida, tu condicin y tu presupuesto.
Solo no lo sigs cargando solo.
Para cerrar
??????Como te contaba, no lo vi venir.
No ca en burnout por ignorancia o falta de herramientas. Ca por amor a lo que hago.
Y hoy ya no me siento culpable por haberlo experimentado. Al contrario: agradezco haber pasado por ah, porque me ha permitido ayudar a otros a salir de ese lugar oscuro.
Como terapeuta holstico, acompao procesos de agotamiento emocional, pero no emito diagnsticos clnicos. Si considero que necesits una evaluacin mdica o psicolgica, te referir con profesionales de confianza.
Pero s puedo ensearte tcnicas para que tu alma te diga si est pasando por una de sus noches ms oscuras?
Esa tcnica te la compartir muy pronto. Nos hablamos.
Que te quede escrito en el alma?
Jorge UQ Varela
Terapeuta Holstico / Creador de The Phoenix Method
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