Te ha pasado que tenas pensado ir al gimnasio, pero surgieron otras cosas ?ms urgentes??
Ayudar a tus hijos con la tarea, llevar a un familiar a hacer mandados, adelantar trabajo de la oficina? Todo parece tener sentido, todo parece prioritario, y por supuesto, no hay quin ms pueda hacerlo.
Lo mismo hacemos con nuestro cuerpo y nuestra salud.
Nos duele algo, pero lo ignoramos.
Posponemos esa visita al dentista. Dejamos para despus el chequeo mdico. Nos prometemos que ?cuando pase todo esto?, lo vamos a atender.
Y aunque conscientemente creemos que lo hacemos para ayudar a otros o porque ?no hay recursos?, la raz suele ser ms profunda. Cuando abrimos el corazn, podemos ver que muchas veces el alma est gritando cosas como:
Races emocionales comunes del autoabandono
No merecimiento
Sentimos que no merecemos cuidado, tiempo o inversin.
En muchos casos, esto viene de la infancia: si otro miembro de la familia reciba ms atencin, aprendimos que ?otros necesitan ms que yo?.
Temor al diagnstico
Tenemos tanto miedo de lo que pueda decir un mdico, que preferimos no saber.
Lo paradjico es que el miedo constante puede terminar materializando justo lo que tememos.
Victimismo inconsciente
Muchas personas se sienten solas? pero tambin rechazan la ayuda cuando llega.
Este patrn sostiene la narrativa de ?nadie me cuida? y perpeta la inmovilidad.
Necesidad de validacin
Vivimos demostrando que podemos con todo.
Pero detrs de ese impulso hay una herida profunda: el deseo de mostrarle a mam o pap que somos capaces. Aunque ya no estn.
Tu cuerpo no se rinde. Solo busca ser escuchado.
Ignoramos al cuerpo hasta que colapsa.
Pero el cuerpo nunca se rinde en su intento de hacernos escuchar.
Desde tiempos ancestrales se sabe que los rganos reflejan emociones. Y hoy, cada vez ms estudios lo confirman.
Estas son algunas preguntas que hago en sesin, y en el 99% de los casos, abren una puerta a la raz emocional del sntoma:
Resfros frecuentes: Sents que alguien invade tu espacio?
Tos, garganta, tiroides: Qu ests callando? A quin no pods decirle lo que quers?
Dolor lumbar: Qu preocupaciones financieras te estn agobiando?
Dolor de rodillas: Sents que alguien te exige someterte o ceder?
Alergias: Qu te irrita profundamente en otros?
Sinusitis: Qu tristeza no pudiste llorar?
No es casualidad. El cuerpo es un canal de comunicacin interna, no un obstculo. Escucharlo es sanador.
No necesits un ttulo mdico para hablar con tu cuerpo
No hace falta ser mdico ni terapeuta clnico para entender a tu cuerpo.
Pero s necesits disposicin.
Necesits crear ese espacio ntimo, en silencio, y preguntarle con humildad:
?Qu quers decirme??
?Qu necesito ver??
?Qu paso debo dar??
Y te prometo: la respuesta llega.
Llega con alivio, claridad, y muchas veces, con lgrimas sanadoras.
Mi conversacin con el COVID
En 2020, un domingo por la maana, hice mi rutina habitual: aplicarme aceite de limn y lavanda para comenzar el da con paz.
Pero esa vez? no ol nada.
Ah supe que el COVID haba llegado a m.
Fumador, con toda la informacin que circulaba, sent pnico por un instante.
Pero mientras estaba en la cama, sonre, respir (aunque sin oler), y me conect con el virus. Le dije:
?S que no es personal. S que necesits un cuerpo para propagarte. Te envo amor incondicional, no desde m, sino desde Dios.
No acepto una sentencia de muerte. No voy a luchar contra vos.
Podemos convivir en paz, o pods salir cuando lo decidas.?
Mi proceso fue armonioso. Solo sent cansancio.
Semanas despus, aunque recuper el olfato, el sabor del huevo era horrible, como a herrumbre.
Me conect con mi lengua y le pregunt qu pasaba. Me respondi que era su forma de solidarizarse con el dolor colectivo humano.
Agradec su gesto, pero le dije:
?No necesito sufrir para acompaar al mundo.
Te pido que liberes este sabor, y records cmo sola saber el huevo.?
Y en ese instante, el sabor volvi a la normalidad.
Quince das despus volvi? y tuve la misma conversacin.
Esta vez, el cambio fue permanente.
Hablar con el cuerpo es un arte? y un hbito
A veces mis conversaciones con el cuerpo son tcnicas, ritualizadas.
Otras veces, son como hablar con un amigo.
Lo importante no es cmo lo hagas.
Lo importante es que lo hagas.
Al principio puede parecer extrao. Como conocer a alguien nuevo. Pero con el tiempo, las conversaciones se vuelven naturales, fluidas, profundas.
Hac de tu cuerpo tu mejor amigo
l sabe ms de vos que nadie.
Y cuando aprends a escucharlo:
Descubrs partes tuyas que nunca habas visto.
Te libers de cargas que no sabas que llevabas.
Sents el amor que siempre estuvo ah? esperando que te hablaras con compasin.
Date la oportunidad de conocerte desde ah.
Busc un lugar tranquilo, pon msica suave, cerr los ojos?
